Allenarsi non significa semplicemente fare fatica.

Significa sapere perché ti stai allenando, cosa stai cercando di migliorare e come arrivarci.

Lavoriamo su movimento, forza, conditioning, tecnica e performance, costruendo un percorso che permetta a ogni atleta di migliorare nel tempo.

COACHING

Non ti lasciamo semplicemente davanti ad un bilanciere o ad un WOD.

I nostri coach ti guidano nella tecnica, adattano il lavoro al tuo livello e ti aiutano a costruire le competenze necessarie per progredire.

STRENGTH

La forza è una delle fondamenta del nostro metodo.

Costruiamo forza e controllo attraverso un lavoro strutturato, progressivo e specifico, perché diventare più forti significa avere una base migliore per tutto il resto.

CONDITIONING

Non basta essere forti..

Lavoriamo sulla capacità di sostenere lo sforzo, recuperare, gestire l’intensità e mantenere qualità del movimento anche quando la fatica aumenta.

SKILLS & PERFORMANCE

Double unders, gymnastics, weightlifting, movimenti complessi e capacità specifiche.

Le skills non vengono semplicemente “provate”: vengono costruite, allenate e sviluppate attraverso progressioni adeguate.

PROGRESSIONE

Il nostro obiettivo non è farti uscire distrutto da ogni allenamento.

È farti uscire migliore di quando sei entrato.

Per questo utilizziamo diverse modalità di allenamento, creando un ambiente nel quale il principiante può iniziare il proprio percorso e l’atleta avanzato può continuare a spingersi oltre.

GOODFELLAS è un metodo prima ancora di essere un allenamento.

Un metodo basato su coaching, programmazione, progressione e community.

Perché allenarsi duro è importante.

Allenarsi con uno scopo lo è ancora di più!