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IL METODO GOODFELLAS
21-08-2026
Allenarsi non significa semplicemente fare fatica.
Significa sapere perché ti stai allenando, cosa stai cercando di migliorare e come arrivarci.
Lavoriamo su movimento, forza, conditioning, tecnica e performance, costruendo un percorso che permetta a ogni atleta di migliorare nel tempo.
COACHING
Non ti lasciamo semplicemente davanti ad un bilanciere o ad un WOD.
I nostri coach ti guidano nella tecnica, adattano il lavoro al tuo livello e ti aiutano a costruire le competenze necessarie per progredire.
STRENGTH
La forza è una delle fondamenta del nostro metodo.
Costruiamo forza e controllo attraverso un lavoro strutturato, progressivo e specifico, perché diventare più forti significa avere una base migliore per tutto il resto.
CONDITIONING
Non basta essere forti..
Lavoriamo sulla capacità di sostenere lo sforzo, recuperare, gestire l’intensità e mantenere qualità del movimento anche quando la fatica aumenta.
SKILLS & PERFORMANCE
Double unders, gymnastics, weightlifting, movimenti complessi e capacità specifiche.
Le skills non vengono semplicemente “provate”: vengono costruite, allenate e sviluppate attraverso progressioni adeguate.
PROGRESSIONE
Il nostro obiettivo non è farti uscire distrutto da ogni allenamento.
È farti uscire migliore di quando sei entrato.
Per questo utilizziamo diverse modalità di allenamento, creando un ambiente nel quale il principiante può iniziare il proprio percorso e l’atleta avanzato può continuare a spingersi oltre.
GOODFELLAS è un metodo prima ancora di essere un allenamento.
Un metodo basato su coaching, programmazione, progressione e community.
Perché allenarsi duro è importante.
Allenarsi con uno scopo lo è ancora di più!
